孕妇可以吃桑葚吗 这些常识临沂准妈妈要知道

发布时间:2019-06-19???来源:网络整理 ???
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  桑葚味道甜美,并且营养代价十分富厚,桑葚可以生吃,可以泡酒,可以做成桑葚干,每一种都让人回味无穷,那么也有人问了孕妇能不能吃桑葚呢?

  桑葚在中国药材书籍中也叫“永生果”,可见其意义不凡吧。 桑葚一般味道甘甜、性寒食物,有生津止渴、补血补肝益肾;
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  固精安胎滋阴、能清肝明目、延缓衰老、安神补脑养心、润通便、除此之外尚有健步履、清虚火、对付枢纽、风湿病以及解酒都有功能。

  一、孕妇能吃桑葚吗?

  桑葚中含有富厚的营养代价,含有富厚的活性卵白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,并且据研究,它的营养代价是苹果的5倍。

  因此,对孕妇来说,吃桑葚长短常有益的。不外,桑葚性寒,不宜多吃,因此孕妇吃桑葚宜在10颗阁下。

  二、吃桑葚对孕妇的长处:

  1、增补营养

  桑葚中含有富厚的营养代价,并且还比苹果高5倍,出格是含有大量的维生素、活性卵白等,这些对付孕妇来说长短常有益的。

  2、健胃、促消化

  桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等,它可以或许促进卵白质、淀粉的消化,对付食欲不振的孕妇来说,出格是刚有身的孕妇来说长短常好的佳果。

  3、提高免疫力和抵挡力